살이빠진다 썸네일형 리스트형 과식 후 8시간이면 살로... 뺀 살은 어디로? ◆ 살이 찐다는 것은? 내 것 같은데, 내 것이 아닌 '살'... 허락도 없이 내 몸에 과하게 달라붙어 건강을 해치고, 다이어트를 해도 쉽게 없어지지 않는 것이 바로 살입니다. 늘 과식하고 운동은 하지 않는 '내 탓'이 태반이니, '살'만 구박할 일도 아닙니다. 살은 우리 몸의 이치를 따른 것일 뿐이죠. 살이 찌는 것은 일차적으로 음식 섭취에 의해 일어나죠. 그동안 입증돼온 영양 및 대사 이론에 따르면 일반적으로 개인에 필요한 칼로리 양보다 많은 음식을 섭취해 3,500kcal가 추가되면, 체내 지방은 약 0.45kg 늘어납니다. 지금 230kcal정도의 초콜릿바 한 개를 먹었다고 합시다. 이 초콜릿바가 바로 살로 가느냐, 에너지로 쓰이느냐는 사람에 따라 다릅니다. 초콜릿을 먹은 시점에서 총 칼로리 섭취.. 더보기 이전 1 다음
