'즐거운 세상속으로/좋은 글 & 아름다운 시'에 해당되는 글 106건

 

 

 

 

.. 우리의 인생은 "B” 와 “D”사이에 “C” 이다.
인생은 B(birth-출생)로 시작해서 D(death-죽음)로  끝난다.
모든 사람은 태어난 순간부터 한 시도 멈추지 않고 죽음을 향해 돌진하고 있다.

 

 

 

 


절망할 수밖에 없는 우리에게 다행스러운 것은 신은 B와 D사이에 C(choice-선택)를 주셨다는 사실이다.
사람은 눈을 감는 순간까지 수많은 선택을 하며 살아간다.
한순간도 멈추지 않고 끊임없이 선택의 기로에 서게 되지만, 그 선택에 따라 우리의 삶과 미래는 결정되고 있다.
삶을 유지하기 위한 최소한의 선택들은 평생 자신의 행과 불행의 조건들이다.

 

 

 


그리고 인생 전체를 통해 가장 중요한 신에 대한 결단은 영원과 결부되어지는일생일대의 선택의 문제다.
이렇게 B에서 D로 가는 인생은 먼저 선택(choice) 이라는 "C"를 통해 행복한 삶의 기회(chance)를 갖게 된다.
그 다음으로는 변화(change)라는 C를 통해 기회(chance)를 얻게 된다.
변화와 관련된 세 종류의 사람이 있다.

 

 

 


첫 번째는, 변화를 죽기보다 싫어하는 사람이 있다.
두 번째는, 언제나 뒤따라가는 사람이 있다.
세 번째는, 변화를 기회(chance)로 여기는 사람이다.
신은 인간에게 자유의지를 주셨지기회를 주신 것은 아니다.
기회란 오직 의지로 선택하고 변화되어질 때 자신의 것이 되는 것
그러므로 변화가 없으면 기회도 없고 성공도 없다.

 

 

 

 


생각이 변하면 말이 변하고, 말이 변하면 행동이 변한다.
행동은 습관을, 인생을 바꾸어 놓는다. 변하지 않으면 아무런 기회도 없다.
이제 변화된 세상만 바라보았던 자신이 세상을 변화 시키는 적극적인 사람이 되어보자.
마지막 한 단계 더 나아가 변화란 도전(Challenge)이라는 C를 통해 기회가 찾아온다.

 

 


이 세상에서 가장 아름다운 사람은 도전하는 사람이다. 뜻이 있는 곳에 길이 있다고 도전할 때
불가능한 일도 길이 보이기 시작한다. 요약하면 신은 인간에게 태어남과 죽음에 대해 선택권을 허락하지 않았지만
그 밖의 것에는 얼마든지 선택할 수 있는 자유를 주었다.

 

 

 

 


그러나 선택을 할 때에는 ‘얼음(ice)처럼 냉정하라’는 뜻에서 Choice 안에 ice를 심어둔 것이다.
오늘만약 그대의 하루 삶속에 선택의 순간이 찾아 온다면..부디 후회없는 현명한 선택을 하시길..

 

 

 

 

 

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"  정성을 다하는 삶의 모습 "

 

늙고 있다는 것이
기쁨일 수 있다는 것은
얼마나 다행스러운 일인가,


뒤를 돌아보면서 덧없음의 눈물만 흘리거나
남을 원망하면서 삶에 대한 허무감에 젖지 않고
지금의 나를 있게한 성스러운 존재와,

가족들과 이웃들에게 고마운 마음을 일구면서
미소를 지을 수 있다는 것은 정말로 기쁜 일이다.

정직하게 나의 삶을 돌아보면
부끄럼 없이는 떠올리지 못하는 일들이 많고
후회스러운 일들도 많다.


그런 과거가 있었음에도 불구하고
현재 기쁘게 살아 있고나의 미래가 설레임으로
다가오고 있음을 느낄 수 있다.


그렇다고 해서
내가 늘 완벽하게 기쁘다는 것은 아니다.
인간은 해탈하지 않는 한
완벽하게 기쁠 수 없는 존재임을 안다.


그러나 인생의 큰 흐름이
기쁨과 설레임으로 이루어저 있다면
얼마간의 슬픔이나 우울 따위는 그 흐름 속에
쉽게 녹아 없어진다는 것도 자주 느낀다.


내가 어쩌다 이런 행운과 함께
늙고 있는지 감사할 따름이다.
더 늙어서도
더욱 깊은 기쁨과 설렘의 골짜기에
들 수 있기를 간절히 기도한다.


늙었지만 젊고
나이가 많지만 싱싱한 영혼으로
현재를 살고 미래를 깨우는 일에
정성을 바치면서
삶을 끝없이 열어가는 모습이 그립다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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" 나는 행복 합니다 "

 

- 김 수환 추기경

 

아침이면 태양을 볼 수 있고 저녁이면 별을 볼 수 있는 나는 행복합니다.
잠이 들면 다음날 아침 깨어 날 수 있는 나는 행복 합니다.


꽃이랑..보고 싶은 사람을 볼 수 있는 눈 , 아기의 옹달 거림과 자연의 모든 소리를


들을 수 있는 귀, 사랑한다는 말을 할 수 있는 입, 기쁨과 슬픔과 사랑을 느낄 수 있고


남의 아픔을 같이 아파 해 줄 수 있는 가슴을 가진 나는 행복 합니다.

 

 

 

 " 한 고독한 생애 " 


 여기 한 고독한 생애가 있다


 그가 나신 곳은 이름 없는 한 두메산골

 

 그의 어머니는 보잘것없는 시골 여인
그의 나이 서른이 될 때까지도
이름 없는 비천한 목수였고

 

 

 그 후 삼 년 동안 그는 방황하는 전도자였다.

그에게는 한 권의 저서도 없으며

그에게는 아무런 지위도 없으며

그에게는 따뜻한 가정도 없으며

그에게는 대학의 학력도 없으며

 

 

 그에게는 큰 도시의 견문조차 없으며

그의 여행은 기껏 200마일도 못되는 거리였다

그에게는 세상의 위대한 것이라고는 하나도 없고
그가 내어놓을 수 있는 이력서는 단지 한 몸뿐

 

 

 자신의 삶은 이토록 비참했던 것
삼 년의 전도와 사랑의 실천 뒤에도
그에게 돌아간 것은
오히려 무리들의 배척이었고


 

 

제자들의 배신과 부인이었다
그리고는 원수에게 넘겨져 조롱과 재판을 받고

마침내 십자가에 못 박혀 죽었더니라
그 뒤 이천 년이 지난 오늘 

 

 
인류의 역사에서
호령하던 장군들은 얼마나 많았으며

영화를 누리던 제왕들은 또 얼마나 많았던가

 

 

 

 

 

그러나 이 모든 사람들로도
인류 역사에 남기지 못했던 큰 일을 이룩하신 것은
예수 그리스도, 그의 한 고독한 생애여라

 

 

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복있는 사람은

물고기는 물과 다투지 않습니다.
물이 조금 차가우면 차가운 대로, 물이 조금 따뜻하면 따뜻한 대로,
물살이 조금 빠르면 빠른 대로 물과 같이 어울려 살아갑니다.

 

물고기는 자신이 물과 함께 있는 것만으로도 감사하고 고맙기 때문입니다.

 

 

 

 

 

산에 있는 나무는 산과 다투지 않습니다.
자신의 자리가 좁으면 좁은 대로 자신의 주위가 시끄러우면 시끄러운 대로
큰 나무들이 있으면 있는 대로 햇볕이 덜 들면 덜 드는 대로 처지에 맞추며 살아갑니다.

나무는 자신이 산에서 어울려 사는 것만으로도 감사하고 고맙기 때문입니다.

 

 

 

 

햇님은 구름과 다투지 않습니다.
구름이 자신의 얼굴을 가리면서 잘난척을 해도 조용히 참고 기다렸다가
찡그렸던 하늘을 더 파랗고 맑게 해줍니다.

구름이 비를 몰고 와서 모두를 적셔 버려도
바람과 함께 불평하지않고 말려 줍니다.

햇님은 자신의 할일이 있는 것만으로도 감사하고
고맙기 때문입니다.

 

 

 

 

복 있는 사람은 자신을
불평하지 않습니다.
언제나 현재에 충실합니다.

복있는 사람이란 과연 어떤 사람일까요?
복있는 사람은 복스러운 행동을 하기에 복있는 사람일뿐
복을 주었기에 그사람이 복있는 사람이 아닙니다.

 

 

 

 

우리들 모두는 매일 매일 똑같은 양의 복을 받습니다.

그러나 같은 양의 복을 받고서도
복스럽게 행동하는 사람과 복없게 행동하는 사람
이렇게 둘로 나뉘어 집니다.

 

 

 

 

 

 

복스러운 사람은
매순간 순간이 감사하고,
복스럽지 못한 사람은
매순간 순간이 불평 불만입니다.

이렇듯 복이란 그저 모든것에 감사하는 마음
즉 고마움입니다.

고마워하고 감사하는 마음을 가져야만 고맙고 감사한 일들이 계속 생겨나는 것입니다.

 

 

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* 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다.


* 눈을 한 번 깜빡이는 데 걸리는 시간은 1/40초이다

.

* 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다

.

* 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어 든다.


* 사람의 허파는 오른쪽보다 왼쪽이 더 무겁다.

* 인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면... 소변을 본다: 38,300리터, 꿈을 꾼다: 127,500, 심장이 뛴다: 2,700,000,000 , 운다: 3,000난자 생산량: 400, 정자 생산량: 400,000,000,000 마리, 웃는다: 540,000, 음식물을 먹는다: 50, 눈을 깜빡인다: 333,000000, 물을 마신다: 49,200 리터, 머리카락이 자란다: 563Km, 손톱이 자란다(한 손가락): 3.7m, 심장에서 피를 퍼 보낸다: 331,000,000리터

.

* 모든 인간은 코에 극소량의 철(Fe)을 가지고 있어서 커다란 자장이 있는 지구에서 방향을 잡기 쉽도록 해 준다. 빛이 없을 때 이것을 이용해서 방향을 잡는다

.

* 눈의 근육은 24시간 동안 약 100,000번 움직인다. 다리가 이 정도의 운동을 하려면 적어도 80Km는 걸어야 한다.


* 두개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 교대한다. 즉 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다.

* 뼈의 조직은 끊임없이 죽고 다른 조직으로 바뀌어 7년마다 한번씩 몸 전체의 모든 뼈가 새로 바뀐다

.

* 하루에 섭취하는 열량의 1/4이 뇌에서 사용된다

.

* 눈을 감고 재채기를 하는 것은 불가능하다

.

* 재채기는 시속 160Km의 속도로 퍼지는데이는 야구에서 투수가 던지는 공 보다 훨씬 빠르다.

* 인간의 몸에서 가장 강력한 뼈는 넓적 다리뼈이다. 이는 강철과 같은 정도의 압력을 견디어 낼 수 있다.

* 어린애가 두 살이 되면 그 키가 태어날 때의 두 배가 되는데 이는 어른이 되었을 때의 키를 예측하는 기준이 된다. 두 살된 남자아이의 키는 어른이 되었을 때의 49.5%이고 두 살된 여자아이는 어른이 되었을 때의 52.8%라 한다.

* 손톱, 발톱의 경우 뿌리 부분이 완전히 손톱 끝까지 성장하는데 걸리는 시간은 6개월이 걸린다.


* 여자가 임신을 하면 피의 양이 25% 정도 증가한다.

* 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%사용한다. 뇌는 10,000,000,000개의 신경 세포와 100,000,000,000,000개의 신경세포 연결부를 가지고 있어서 뇌속의 상호 연결은 사실상 한계가 없다.

* 성인이 가진 근육의 수는 650개이고 관절은 100개 이상이며 혈관의 길이는 80,000Km 가 넘는다. 또 뼈의 숫자는 206개인데 그중 절반이 손과 발에 있다

.

* 인간의 뼈는 화강암보다 강해서 성냥갑 만한 크기로 10톤을 지탱할 수 있다. 이는 콘크리트보다 4배 강한 것이다.


* 폐는 폐포라 하는 공기 주머니를 가지고 있는데 그는 무려 3,0000,000개정도나 된다. 이 폐포를 납작하게 편다면 그 넓이는 93평방미터 정도가 된다

.

* 매일 남성의 고환은 한국 인구의 10배에 달하는 정자를 만들어 낸다.


* 한 인간이 살아있는 동안 평균 280,000,000번 심장 박동을 하고 2,270,000 리터의 피를 퍼낸다. 남 동안에도 주먹만한 심장은 약 300리터의 피를 퍼내고 있는 것이다.

* 일반적으로 체중이 70Kg되는 사람은 피의 양이 약 5.2리터이다. 적혈구는 골수에서 매초마다 20,000개씩 생성되는데, 적혈구의 수명은 120-130일정도이다. 이 골수는 평생 동안 약 반톤가량의 적혈구를 만들어 낸다.

* 인체에서 가장 큰 기관은 피부이다. 어른 남자의 경우 피부의 넓이는 1.9평방미터, 여자의 경우는 1.6평방미터이다. 피부는 끊임없이 벗겨지고, 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한달에 한번씩 갈아입는 것이 된다. 한사람이 평생 동안 벗어버리는 피부의 무게는 48Kg 정도로 1,000번정도를 새로 갈아입는다.

* 우리의 키는 저녁때보다 아침때의 키가 0.8Cm 정도 크다. 낮동안 우리가 서 있거나 앉아있을 때 척추에 있는 물렁한 디스크 뼈가 몸무게로 인해 납작해지기 때문이다. 밤에는 다시 늘어난다.

* 우리의 발은 저녁때에 가장 커진다. 하루 종일 걸어다니다 보면 모르는 새 에 발 이 붓기 때문이다. 그러므로 신발을 사려거든 저녁때에 사는 것이 좋다.

* 소화란 강한 산성과 알칼리성 사이의 위태로운 평형 작용이라 할 수있다. 위산은 아연을 녹여버릴 정도로 강하지만 위장에서 분비되는 알칼리성 분비물이 위벽이 녹지 않도록 막아 준다. 그런데도 위벽을 이루는 500,000개의 세포들이 매분 죽어서 새 세포들로 대치된다. 3일마다 위벽 전체가 새것으로 바뀌는 것이다. 이 위산은 바이오 리듬에 의해 일정한 시간(대개 아침,점심,저녁때) 에 분비되는데 이때에 식사를 하지 않으면 배가 고픈 것을 느끼는데 이것은 위벽이 상하고 있다는 신호이다

.

* 여자가 아기를 출산 때는 자궁 입구가 평상시 때보다 500배나 크게 열린다.

* 인간의 혈관을 한줄로 이으면 112,000Km로서 지구를 두번 반이나 감을 수 있다.

* 콜레스테롤은 인간의 몸에 해로운 것으로 알려져 있는데 콜레스테롤은 음식물 안의 지방을 녹이는 등 생리 작용에서 생화학적으로 아주 중요하다. 콜레스테롤을 너무 많이 섭취하면 간에 부담을 주고 혈관 속에 쌓여 급기야는 혈관을 막아서 사람을 죽게 하기도 하지만 우리 몸에서 필수 불가결한 요소이다.

* 자동차를 만드는 데에 13000개의 부품이, 747제트 여객기를 만드는 데에 3,000,000개의 부속품이, 우주왕복선을 만드는 데에는 5,000,000 개의 부속품을 필요로 하지만 우리 인간의 몸에는 10.000.000.000.000 개의 세포 조직이 있고, 25,000,000,000,000개의 적혈구와 25,000,000,000개의 백혈구가 있다. 심장은 1분에 4.7리터의 피를 퍼내고 혀에는 9,000개 이상의 미각세포가 있다. 이 얼마나 정교한 기계 인가

?

* 인간의 뇌는 고통을 느끼지 못한다. 가끔 머리가 아픈 것은 뇌를 싸고 있는 근육에서 오는 것이다.


* 인간은 위와 비장(脾臟=지라)50%,간의70%,내장의80%, 한 개의 폐를 떼어내도 살 수 있다.

* 인간의 눈은 이상 조건에서 100,000가지의 색을 구분할 수 있지만 보통은 150 가지를 구별해 낸다.

* 남자의 몸은 60%, 여자의 몸은 54%가 물로 되었기 때문에 대개 여자가 남자보다 술에 빨리 취한다.

* 아이들은 깨어 있을 때보다 잘 때 더 많이 자란다.

* 지문이 같을 가능성은 64.000.000.0001이다. 그러므로 이 세상 사람들의 지문은 모두 다르다.

* 갓 태어난 아기를 아무도 만져 주지 않으면 성장하지 않을 뿐만 아니라 때로는 죽기도 한다. 그래서 요즘 병원에서는 시간을 나누어서 교대로 간호사들이 갓 태어난 아기를 안아 준다.

* 개미는 자기 몸보다 50배나 무거운 것을 들 수 있고, 벌은 자기보다 300 배 더 큰 것을 운반할 수 있는데, 인간으로 보면 10톤짜리 트레일러를 끌어야 한다.

* 보통 성인의 맥박은 70-80번인데, 조그마한 새의 심장은 1,000이 넘게 뛴다.


* 한 단어를 말하는데 650개의 근육중 72개가 움직여야 한다.

* 남자는 모든 것의 무게가 여자보다 많이 나가지만 단 하나, 예외가 있는데 여자가 지방을 더 많이 가지고 있다. 이것이 여자를 아름답게 만든다.  




 

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 천천히 늙는 비결

 

'항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK' 암과 노화를 예방하는 효과가 있는 음식은 모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다. 비타민 비타민 카로티노이드·플라보노이드·이소플라본·알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다.

 

-비타민 C

`항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일· 푸른 잎  채소· 감자· 고추에 들어 있다.

 

-비타민 E

비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류· 해바라기· 시금치· 뱀장어· 새우· 달걀에 많다.

 

-카로티노이드

과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고, 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다.지방에 용해되며, 당근· 호박· 살구· 브로콜리· 시금치 등에 많이 함유되어 있다.

 

-플라보노이드

카로티노이드처럼 과일과 채소, 곡식을 물들게 하는 색소이다. 지방보다는 물에 용해되며, 비타민 C의 작용을 50배 강화시킬 수 있다. 붉은 포도에 들어 있는 플라보노이드는 비타민 E보다 1000배나 더 강한 항산화 효과가 있다. 녹차· 포도· 소나무 껍질에 들어 있다.

 

-이소플라본

여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 몸에서 진짜 호르몬처럼 작용한다.호르몬에 좌우되는 암을 억제하는 효과도 있다. 콩과 두부에 많아 일본인의 수명을 늘려준 물질로 알려져 있다.

 

-알리신

소화 기관에 있는 박테리아와 병균을 퇴출하고, 혈관벽을 유연하게 하며 혈당 수치를 낮추는 효과를 가지고 있다.양파· 마늘· 에 많다.

 

-셀레늄유독한 중금속을 공격해 소변으로 배설되도록 한다. 나쁜 지방과 알코올, 니코틴 등의 독소를 제거하는 역할도 한다. 셀레늄이 없으면 신체 조직에 비타민이 흡수될 수 없다. 해바라기씨· 버섯· 곡식· 마늘· 참치· 에 들어 있다.

 

-마그네슘

미토콘드리아를 보호한다. 이것이 부족하면 노화 과정이 현저하게 빨라진다. 정미되지 않은 곡류(현미 등..)·견과류· · 새우에 들어 있다.

 

 

 

 

 

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